青沼愛 フルート&アレクサンダーテクニーク
青沼愛
フルート&アレクサンダーテクニーク教室
西東京市(保谷)と巣鴨、都内スタジオにて
フルートとアレクサンダーテクニークの
レッスンを行なっています
東京〈西東京市と豊島区(巣鴨)〉と
長野〈松本市〉で
レッスンを行なっています。
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フルート
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レッスンについて
はじめてフルートに触れる方からご経験のある方、小学生から大人まで、
幅広い生徒さんがいらっしゃいます。
フルートの技術の向上だけではなく、
「身体に無理なく、楽しく演奏し続けること」
に重点を置いてレッスンを行なっています。
楽譜が読めなくても大丈夫！
フルートを持っていなくても大丈夫！
ぜひ一度、体験レッスンにお越しください♪
場所は西東京市「保谷こもれびホール」から徒歩5分です。
アレクサンダーテクニーク
「アレクサンダーテクニーク」という言葉を聞いたことがありますか？
日本では近年耳にするようになりましたが、欧米の音大や演劇学校では授業のカリキュラムにも取り入れられているくらいポピュラーなものです。
アレクサンダーテクニークでは「自分自身の使い方」を学んでいきます。
心と身体はつながっているもの。
例えば演奏をしている時、
緊張して呼吸がいつもより浅く感じる
体がふわふわと浮いている感じがする
逆に、緊張していないと思っているのに、
指が震えている
のどがカラカラに渇く
など、いつもの自分自身と変わらないのに、本番になると自分で自分がコントロールできない、と思うことはありませんか？
そもそも「いつもの自分自身」ってどんな状態？
というところから、丁寧に学んでいきます。
前向きに考えましょう、集中力をつけましょう、ではなく、
刺激や緊張に対する身体の条件反射や癖を、意識して変えていくことが可能になります。
現在、
- 他の音楽教室に通いながら、身体の使い方を学びたい方
- 音楽教室で講師をしている方
- 整体師さんなど、身体に携わる仕事をしている方
- スポーツをされている方
など、さまざまな方がレッスンにいらっしゃっています。